Фитнес

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

Комплексы упражнений для мышц бывают разные, все зависит от того, какую проблему они призваны решать. Подбираются комплексы упражнений таким образом, чтобы максимально задействовать те...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Диета для ленивых — бесплатная и простая диета для похудения

Диетологи из Англии Мэгги Стенфилд и Майк Маккинес предлагают инновационную диету, которая заменит вам спортивный зал. Для того чтобы был эффект от этой диеты,...

Моно диеты

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор

При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами: выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет –...

Как накачать боковой пресс

Советы

А вы похудели используя беговую дорожку

DrVivisector, можно мне тоже вопрос задать? Я занимаюсь дома на боковом степпере. Обычно 50-55 минут 3-5 раз в неделю. Утром через 1,5 часа после...

7 советов о том, как научиться есть меньше

Перед тем как уменьшить объем потребляемой пищи, Вам необходимо понять, что голодовка тоже не всегда является полезным методом. Всё очень индивидуально, поэтому перед тем,...

Советы молодой маме

Позади встреча из роддома, бабушки и дедушки разъехались по домам, молодому отцу завтра рано вставать на работу, и вот вы впервые с малышом один...

Диета на зеленом чае

Одна из самых комфортных диет для похудения – это диета на зеленом чае. Она очень проста в применении, не требует отказа от многих продуктов...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Бодифлекс — прекрасная фигура за 15 минут в день

Существует стереотип, что во время диеты нельзя есть сладкого и мучного. Особенно тяжело этот период переносят сладкоежки. И это понятно, столько времени вкусненькие тортики...
Упражнения для похудения рук и плеч

10 лучших рецептов из куриного филе с пошаговыми фото

Не любите куриную грудку за ее суховатое мясо? Готовите только грудку, потому что следите за фигурой? Ищете новый рецептик сытного салата или закуски? Хотите...
Как накачать боковой пресс

СУП-ПЮРЕ ИЗ ЛЕСНЫХ ГРИБОВ

Настоящей хозяйке дома, обязательно необходимо порадовать своих домочадцев, приготовив им на обед, вкуснейший суп-пюре из свежих лесных грибов. Это первое блюдо, обязательно нужно будет...
Упражнения для похудения рук и плеч

Воздушный творожный крем для торта

Как бы ни были хороши коржи или бисквиты для торта, особый вкус и аромат выпечке придает крем. Учитывая это обстоятельство, повара во всем мире...
Как накачать боковой пресс

Диетические блюда из творога для похудения (3 рецепта)

Ингредиенты: • Свежие огурцы – 2 шт. • Помидоры – 2 шт. • Листовой салат – небольшой кочан • Постная ветчина или отварное куриное филе – 100 г •...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс