А Вы сидели на кефирной диете? какие результаты

Я делала разгрузочные дни на кефире, и за три дня скинула 2 кг

0
181
3 дня на кефире результаты

Ндаа. Кто что говорит))))))) ) Это все-таки от организма зависит) ) у каждого он индивидуальный))) )
Я сидела на кефире шесть дней. Сейчас может кто-то скажет, что дура)))))))))) ). Но было так: наливала большую кружку кефира (1%) и растягивала ее на весь день))))))))))) ) Еще позволяла себе съесть пару яблок и пила много воды. Похудела на 6,5 кг)) ) И ничего. никаких растяжек. цвет лица тоже не изменился 😀 Все в норме))))))))))))))

хуан карлович Просветленный (26380) ну и какого хрена вообще мозги паришь? Ты ж мешок с костями, мля! Какая разница, на 2 кило больше или меньше. Да сходи просрись и 2 кг как не бывало!

у меня результатом на второй день была жуткая изжога и боли в желудке. на результаты в плане похудения внимания обратить не успела, потому что потом неделю молочные каши и супчики ела (остальное было невозможно). в целом похудела, думаю, что от всего!))))

Да. Очень быстро худеешь, но так как диета из одной составляющей — ухудшается цвет лица, кожа становится какой то серой. Дня на три такая диета очень хорошо. Но не больше.

Я тоже сидела, только сил нет на активные действия, голодная и злая, на кефире можно сидеть когда дома в выходные находишься, а в рабочие дни даже голова не соображает о делах. На ней действительно сбрасываешь, только потом начинаешь есть и набираешь снова.
Мне больше понравилась калифорнийския, там хоть чуть-чуть поесть можно и за 5 дней минус 5 кг, повторять можно через неделю, получается за месяц можно (с учетом еды) около 8 кг сбросить и очень легко и не дорого) !
РАЦИОН
Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:
10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить). 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.
Завтрак:
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара) .
1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
диетический салат
3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.
5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.
вода с лимоном
Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету:
Завтрак:
1 стакан воды с лимоном.
Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.
Плюсы:
а формирование новых привычек в питании требуется не менее 2-х недель. Если вы выдержите 3 цикла по 5 дней, то, возможно, привыкнете есть немного и в заданном режиме;
— во время 15-дневной диеты желудок успевает уменьшиться, и при возвращении к обычному питанию понадобится гораздо меньше еды, чем до начала диеты.

если честно, то не советаю. я за неделю скинула 9кг-это конечно + .но минусов ещё больше: у меня обострился гастрит от этой кислоты, к тому же набрала за след. неделю 13кг. хотя кушала совсем мало, т. к. желудок уменьшился. от резко набранного веса появились растяжки, которые теперь убрать просто не возможно =(

надо сидеть не на одном кефире а использовать его в качестве как бы основы! но при этом есть другую пищу, не слишком жирную. и конечно физические упражнения! пресс. пресс. пресс.

ой, я тоже настолько наслышана о кефирных диетах (хотя сама кефир не очень пью) попробовала. и у меня через пару дней оявился кандидоз на языке. врач сказала от кефира. так и не удалось похудет, блин!

да, видимо, правду говорят, что диету лучше составлять для себя индивидуально. особенности организма и все такое. я тоже сидела на кефире, но только еще плюс 6-8 яблок в день. Скажу так: чувствовала я себя отлично и цвет лица тоже не менялся. Наоборот, была приятная легкость в желудке и никакого чувства голода. Питалась я так месяц. Результат -18кг. Сейчас хочу снова так посидеть недельки две )))


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас