Cемена льна для похудения: рецепты, отзывы и результаты

Семечки льна не только обладают массой полезных компонентов для человеческого организма, но и способствуют эффективному избавлению от нежелательных килограммов.

0
207
как употреблять семена льна для похудения

Свойства семечек льна, как полезного для здоровья и натурального продукта, известны еще с древности. В них присутствуют не только разнообразные витамины, но и незаменимые для организма человека микроэлементы, а также клетчатка. Еще одно уникальное свойство семян льна — присутствие слизистого вещества, которое способно обволакивать ЖКТ и пищевод, тем самым устраняя интоксикацию и воспаление. Вот почему сегодня многие диетологи используют в своей практике семена льна для похудения и добиваются отличных результатов!

Здесь стоит отметить, что употребление льняных семечек не вызывает серьезных побочных эффектов, способствует повышению иммунитета, а также улучшает состояние кожи и общее самочувствие.

  1. Отвар из льняного семени. Залить 1 ст. л. цельного семени кипятком (1 ст.) и варить полученную смесь на умеренном огне регулярно перемешивая в течение 30 мин. Как только отвар будет готов – остудить его. Принимать перед едой от 100 до 150 мл, на протяжении 2 недель.Такой вариант приготовления семени льна для похудения очень простой, но эффект дает потрясающий!
  2. Настой из льняных семечек. Поместить в термос 1 ст.л. семян и залить кипятком (2 ст.). Оставить на ночь, чтобы семя настоялась. Полученный настой необходимо принимать в течение 10 дней по 0.5 ст. перед едой.
  3. Льняной кисель. Сварить кисель (жидкой консистенции) и добавить к нему измельченные льняные семечки. Оставить напиток до полного остывания (в это время семя льна должно разбухнуть). В результате получится не только полезная, но и вкусная смесь. Употреблять приготовленный таким способом лен для похудения можно когда захочется: перед едой или после.
  4. Семя льна в кефире. Льняные семена измельчить в кофемолке и смешать с кефиром (1%) или йогуртом. Использовать полученный состав необходимо по следующей схеме:
    • 1 неделя: 1 ч.л. семян и 200 мл. кефира;
    • 2 неделя: 2 ч.л. семян и 200 мл. кефира;
    • 3 неделя: 3 ч.л. семян и 200 мл. кефира.

Несмотря на то, что употребление льняных семечек очень полезно для организма и практически не вызывает побочных эффектов, некоторым людям семена льна для похудения противопоказаны, а именно, если присутствуют следующие заболевания:

  • гепатит или цирроз печени;
  • острые кишечные инфекции;
  • заворот кишок;
  • диабет;
  • воспаление роговицы глаза;
  • хронический холецистит в стадии обострения.

Принимать семя льна в качестве средства для похудения стало для меня как последняя веточка надежды, хотя с ростом 174 см, мои 15 лишних кг и не особо уж ужасно смотрелось. Сначала употребляла утром по чайной ложечке,запивая теплой водой с лимоном и ложечкой меда, после стала употреблять еще и за час до обеда и до ужина по столовой ложке (не полной) Через пару месяцев, не соблюдая никаких особенных ограничений я увидела -3 кг. за счет того, что внутри семя разбухает и чистит, потому что содержит клетчатку. Из-за своей текстуры (слизистой при разжевывании) не дает нажраться до отвала, как в былые времена ():) Короче говоря, в общей сложности потеряла я еще 3 кг, но это уже при ограничении в питании и отсутствии ужинов (за 4-5 часов до сна я не ем).
Семя имеет мягкий слабительный эффект, но это еще при том, что у меня бывали запоры, а мама моя ходит в туалет часто и без семени, поэтому такой способ похудения не для нее.
Желаю всем плюшам хороших результатов, главное настрой, все не так сложно как кажется)))))

Ой девочки взвесила плюся и минусы, прочитала ваги комменты. Вот решилась начать употреблять эти семена. С завтрашнего дня, и начну. Надеюсь остаться, довольной))

Ну не знаю, на вкус и цвет, как говориться все фломастеры разные. Я изначально также приобрела семена льна в аптеке с целью похудеть. Не знаю на счет похудения, но принимая каждый день на протяжении уже вот полторы недели у меня улучшился цвет лица, нету уже много прыщей как было раньше, даже если и появится какой-то, быстро проходит, перестали слоится ногти и укрепились волосы. Только благодаря этому стоит попробовать принимать семена.))

Мне 56 лет, при климаксе за 1 год организм набрал 13 кг. При этом вес набирался стремительно. На протяжении своей жизни мой вес всегда был 55-57 кг при росте 164, при этом рацион питания оставался прежним. Весь гардероб пришлось менять. Я решила попробовать принимать семя льна для уменьшения своих приливов, которые меня сильно доставали. После приема семени льна приливы стали беспокоить реже, а также я похудела уже на 3 кг. От семени льна действительно можно похудеть, но это происходит постепенно, просто не надо зацикливаться на похудении, просто надо принимать его для улучшения самочувствия при климаксе, улучшения кожи и укрепления волос, а организм сам разберется, что для него важнее в первую очередь.

Здравствуйте. Я тоже купила семена льна и ем просто перед едой за 30 мин. По 2 ч ложки семян и запеваю водой конечно. Голода нет и есть меньше стала, советую, очень полезны эти семена льна.

Все это ерунда! То, что слизистый отвар изо льна помогает при гастрите или язвенной болезни желудка, это, конечно, правда. Но вот утверждения о пользе семян льна для похудения — вымысел чистой воды! Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и т. д. А еще лучше обратитесь к диетологу, он точно поможет вам сбросить лишние килограммы, при чем гораздо быстрее, чем всякие там отвары, кисели из льняных семечек! Запомните, что лен не обладает никакими волшебными свойствами по сжиганию жира, а в некоторых случаях может даже навредить организму. Противопоказаний у этого средства достаточно, хотя многие и утверждают, что лен абсолютно безвреден.

Льняные семечки это чудо! Нашла где-то на просторах интернета сведения о том, что потрясающий эффект можно получить, если использовать льняное семя для похудения отзывы, кстати, от тех кто пробовал, также были в основном положительные. Решила попробовать: стала употреблять отвар из семечек льна по утрам. Результат — пропала тяжесть и дискомфорт в желудке, но самое главное за месяц я сбросила 3 кг. Честно говоря, была в шоке! Хотя вместе с употреблением льна я кардинально пересмотрела и свой основной рацион: урезала порции еды, а пищу и вовсе стала готовить на пару. Но есть у льняных семечек и один минус (лично для меня) — весьма неприятный вкус отвара, хотя, это, конечно, мелочь по сравнению с отличным результатом!

Я на личном опыте испытала положительные свойства льняного семени, при чем именно в качестве средства для избавления от лишних килограмм. Начала принимать я лен для похудения отзывы о котором меня весьма порадовали, еще 3 года назад: 2-3 раза в течение дня по 1 ст. л. за 15 мин. до приема пищи, запивая все это 1 ст. воды. Процесс похудения начался стремительно! Одновременно с этим я делала компрессы из льняного масла: наносила его на живот и бедра, после чего закрывала полиэтиленовой пленкой. Кожа стала подтягиваться на глазах, появилась упругость и эластичность и конечно, стали исчезать лишние килограммы! Сразу отмечу, что во время применения льняного семя для похудения я регулярно посещала врача и периодически сдавала анализы: моча, кровь и стул. Все показатели были в норме! Также постепенно я исключила из своего рациона все соленое, копченое, мучное и сладкое (ведь нельзя надеяться, что простое употребление льна сделает вас стройной мгновенно). Наряду с приемом семечек льна стала питаться дробно, чувства голода при этом не было! Так что я советую попробовать это средство, конечно, про грамотное употребление основной пищи все же не стоит забывать, тогда и результат будет отличным!

Однажды где-то вычитала, что льняные семечки для похудения дают потрясающий эффект, кроме того очень полезны для здоровья. Купила в аптеке эти самые семена и перемолола их на кофемолке. Принимала по 1 ч.л. в сыром виде, то есть просто пережевывала и запивала водой. Как-то подстроиться под употребление пищи при этом не пыталась. Скажу честно, особых изменений относительно лишнего веса не заметила, не знаю, может быть я просто неправильно принимала и готовила эти семечки? Так что подтвердить эффективность льна или, наоборот, опровергнуть не могу.

Я начала принимать льняное семя для похудения не сразу, сначала делала из него компрессы хотела увеличить грудь (так как она сильно уменьшилась после грудного вскармливания). И вот что я могу сказать: средство действительно работает! Кроме того, что я получила ожидаемый результат относительно бюста (конечно, не мгновенный), так я еще и значительно похудела! Теперь планирую избавиться еще от нескольких лишних кило, поэтому буду продолжать прием льняных семечек.

Я вот смотрю и удивляюсь — семена льна для похудения отзывы имеют сплошь положительные! Но это же абсолютная ерунда! Доказано, что лен повышает в крови уровень инсулина, так о каком похудении можно говорить? Проще говоря, инсулин убирает глюкозу из крови, соответственно у человека возникает чувство голода, причем достаточно сильное! В общем, я не верю всем этим хвалебным отзывам о семечках льна и не советую использовать их в борьбе с нежелательными килограммами.

Да, это действительно помогает! Правда, я делаю немного по другому: заменяю обычный хлеб на самостоятельно сделанные хлебцы из льняного семени. Последние кладу в кофемолку и перемалываю, затем разбавляю водой (небольшим количеством) и выкладываю на тарелку тонким слоем. Убираю все на батарею и оставляю на ночь. Утром можно есть! Такие хлебцы я использую в качестве диетических бутербродов и эффект потрясающий! За три месяца я избавилась от 8 кг лишнего веса.

Я не так давно начала принимать льняные семена для похудения и могу сказать следующее: вкус приятный (ну лично по моим ощущениям), да и результат уже заметен, хотя использую я это средство всего 3 недели. Килограммы действительно уходят, кроме того наладился стул (с этим у меня были проблемы), кожа приобрела здоровый цвет, пропали все прыщики и воспаления. Я довольна полученным результатом и рекомендую всем попробовать льняные семечки для похудения!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас