Диета «Зеленый чай с молоком»: один день или целая неделя? >> Конструктор здоровья

Информационный сайт о здоровье человека, правильном питании, полезных и вредных продуктах, витаминах и питательных веществах, народной медицине, Болезни и их лечение, Уход за лицом, уход за телом, уход за волосами, Похудение, диеты, борьба с лишним весом, Активный образ жизни, упражнения, тренировки, спортивные снаряды, Диета «Зеленый чай с молоком»: один день или целая неделя?

0
381
разгрузочный день на зеленом чае

Доктора Гавайского университета однажды провели диетический эксперимент, в ходе которого нескольким девушкам ежедневно приходилось выпивать до 1 л молока. Как известно, именно о молоке чаще всего идет речь, если задается вопрос о том, какие продукты содержат кальций. Открылась следующая закономерность: у участниц эксперимента на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей стало происходить и снижение веса, в связи с чем врачи сделали вывод о взаимосвязи между дефицитом кальция в организме и склонностью к ожирению. Это один убедительный аргумент в пользу диеты на молоке и зеленом чае для похудения.

Сам зеленый чай в настоящее время практически ни в какой рекламе уже не нуждается. Врачи из разных стран мира сошлись во мнении, что его употребление способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний, препятствует образованию кариеса на зубах и камней в почках, служит неплохой профилактикой онкологических заболеваний. А поскольку он также нормализует обмен веществ, то имеет смысл пить его для снижения веса тела.

Существует два подхода к подобной диете. Первый из них – более радикальный, второй более щадящий и мягкий. Суть первого подхода заключается в том, что диета растягивается на 5-6 дней. За это время, если верить отзывам тех, кто его придерживался, можно сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса. Нужно всего лишь 5-6 раз в день выпивать по чашке зеленого чая с молоком без сахара. Можно класть в чашку с чаем одну чайную ложку меда. В таком напитке содержится немало витаминов и микроэлементов, но калорийность его низка (в одной чашке – 70-80 калорий). Больше ничего есть нельзя. Если уж совсем без более плотной пищи туго, можете два раза в день съесть что-нибудь их фруктов – например, банан или зеленое яблоко. калории в котором содержатся в небольшом количестве и вряд ли замедлят процесс вашего похудения.

А еще худеть на зеленом чае с молоком можно с помощью разгрузочных дней, устраивая их себе не чаще двух раз в месяц. Расписание в эти дни будет таким: если хочется есть, пьем чашку зеленого чая с молоком, добавив немного меда или обойдясь без него. В перерывах между приемами чая можно пить чистую воду. Общий объем выпитой воды за сутки должен колебаться в пределах от 1 до 1,5 литров. Подобный сценарий актуален и для разгрузочного дня на твороге. тоже достаточно популярного у худеющих.

Зеленый чай с молоком необязательно пить в горячем виде – летом, например, этот напиток удобнее и приятнее употреблять охлажденным, а потому есть смысл готовить его с утра в таком количестве, чтобы уж точно хватило до самого вечера.

Некоторые фанаты подобных диет и разгрузочных дней утверждают, что заваривать сухой зеленый чай нужно непосредственно горячим молоком. Делается это так: 1,5 литра молока доводят до кипения, а потом заливают им 3 ст. ложки сухого зеленого чая. Посуду накрывают крышкой и настаивают чай в течение 20 минут. Затем процеживают и пьют.

Другой способ приготовления зеленого чая для похудения заключается в том, что его просто заваривают кипятком в соотношении 1 литр воды на 3 ст. ложки сухого чая, настаивают в течение 20 минут, процеживают и потом соединяют с горячим или холодным молоком в равных пропорциях.

Как бы легко вы не перенесли эту диету, и на какие бы новые эксперименты над собой она вас не вдохновила, помните о том, что врачи не рекомендуют садиться на нее чаще одного раза в полгода.

Кроме того, диета на молоке и зеленом чае противопоказана тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также любыми другими заболеваниями пищеварительной системы, включая гастриты и колиты. В группу риска входят гипертоники, беременные и кормящие грудью женщины, и люди, у которых выявлены расстройства сна.

Всем привет, хочу сказать, что это точно вещь. Моя соседка была ну очень полная, потом она стремительно начала худеть. Еле добилась от неё секрет её преображения. Оказывается она делала один раз в неделю разгрузочный день на молокочае. Не знаю сколько она скинула кг, но что она с 58 размера за полгода сошла на 46 — это правда. Я не могла поверить,что это молоко с зелёным чаем навели порядок в её организме. В 46 размере она уже 3 года, и не поправляется, хотя уже не соблюдает разгрузочные дни. Так что вот, девочки, дерзайте. Хотя, конечно, всё очень индивидуально. Удачи всем нам)))

девушка написала,что перед новым годом сидела на строгой диете и пила только чай с молоком и сбросила 2кг.Легко обьяснить:ела меньше,а кишечник скинул все залежавшиеся экскременты вот она и подумала что похудела.Девочки мои только с диетологом и правильном назначении питания можно похудеть.все это чушь.а после \похудения\ во время приема чая происходит очистка организма,так как этот коктейль действительно благоприятно действует на организм

Девочки, очень чудный способ для похудения. Я во время беременности набрала более 20 кг, очень переживала по этому поводу. Родила, покормила ребенка грудью и так уж получилось, перевела на искусственное вскармливание, по утрам стала выпивать чашку зеленового чая с молоком, причем заваривала чай обычным способом и уж потом добавляла молоко (хотя молоко не употребляю в пищу) в общем за 2,5 месяца я скинула все свои лишнии кг. Правда в еде тоже немного ограничивала себя, но ведь это и так каждая девушка должна делать, не наедаться до уср. ки. Но ела всё. УДАЧИ ВАМ.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас